sexta-feira, 6 de junho de 2014

Tutu de feijão




Com o frio que anda fazendo na hora de comer a gente só pensa em comida que engorda, que tem sustança,  e penso que isso tem uma razão de ser - no inverno o organismo gasta  mais calorias para manter-se aquecido, então o corpo pede mais comida. E para te ajudar a escolher o prato eu trago este tutu de feijão.


Ingredientes
(2 porções generosas)

2 xícaras de feijão cozido
1 xícara de farinha de mandioca
1 colher (sopa) de óleo
1/2 cebola picadinha
2 dentes de alho amassados
1 tomate picados em cubinhos
1 pimenta fresca dedo de moça sem as sementes e picadinha
1/2 xícara (chá) de salsinha picadinha)
sal a gosto
 2 gomos de linguiça (eu usei a fininha defumada)
2 ovos
1 cebola inteira cortada em rodelas

Preparo

Pique cada gomo da  linguiça em dois pedaços. Em uma frigideira coloque um pouquinho de óleo (somente para besuntar) e dê uma grelhada na linguiça. Retire a linguiça da frigideira e coloque-a em um prato e deixe em um lugar aquecido (Sobre uma panela com água fervente por exemplo) Reserve. Na mesma frigideira coloque mais um pouco de óleo e frite as cebolas em rodelas até que elas fiquem transparentes mas que conservem ainda sua crocância. Reserve. 
Em uma panela coloque o  óleo e refogue o alho socado e a cebola picadinha. Agregue a pimenta dedo de moça e o tomate. Deixe refogar até que o tomate cozinhe. Junte o feijão, coloque o sal e a salsinha e deixe tomar gosto. Coloque a farinha aos pouco sempre mexendo bem até que atinja o ponto desejado. Estale os ovos e monte o prato.
O tutu de feijão também é acompanhado por couve refogada (eu não fiz).


Bom Apetite!



3 comentários:

  1. Isso mesmo, Lourdes, com esse frio só dá vontade de comer coisa que tenha sustança, como você bem disse. E esse tutu está irresistível.
    Bj,
    Lylia

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  2. Guria nunca comi o tutu, mas aqui no sul fazemos o "revirado" de feijão que é parecido, porém vai feijão preto cozido. Vou tentar fazer este.

    Bjos

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  3. Largely cost-driven and banking on international goodwill of Indian medicos, the initiative is hoping to benefit both hospitality and healthcare
    industry. When people hear 'cosmetic surgery,' they may think of shallow people that only change their appearance out of silly pride.
    The cosmetic dentistry typically performed for tooth alignment, enhancement of face
    on the whole, arrangement of jaw construction and tooth cleaning etc.



    Also visit my weblog ... syn-ake

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